인생은 예상치 못한 변화로 가득 차 있으며, 때로는 그러한 변화가 중요하고 인생을 송두리째 바꿔놓을 수도 있습니다. 『인생은 전환기에 있다』의 저자 브루스 파일러는 이러한 삶의 주요 변화를 '인생의 지진(Lifequake)'이라고 부릅니다. 실직, 건강 위기, 이혼, 또는 큰 이득 등 어떤 것이든, 인명 지진은 삶을 변화시킬 수도 있고 혼란스럽게 할 수도 있습니다.
Lifequakes를 효과적으로 탐색하는 한 가지 방법은 지진을 지도에 표시하는 것입니다.
라이프퀘이크를 파악하려면 삶에서 중요한 사건이나 전환점을 파악하고 그것들이 자신에게 어떤 영향을 미쳤는지 살펴보는 것이 필요합니다.
지진 매핑의 이점
명확성을 얻으세요: Lifequakes를 파악하면 삶에서 일어난 중요한 전환점과 그것이 개인적, 직업적, 관계적 상황에 어떤 영향을 미쳤는지 명확하게 알 수 있습니다.
회복력을 키우세요: 자신의 라이프퀘이크(Lifequake)를 계획함으로써 회복탄력성, 즉 역경에서 회복하는 능력을 키울 수 있습니다. 각 전환 과정에서 개발했던 강점과 기술을 파악하고 향후 라이프퀘이크에 적용할 수 있습니다.
목적과 의미를 찾으세요: Lifequakes를 계획하면 어려운 상황에서 목적과 의미를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 각 변화 과정에서 자신이 어떻게 성장하고 변화했는지 살펴보고, 개인적, 직업적 성장을 위한 새로운 기회를 찾을 수 있습니다.
패턴을 인식하세요: 라이프퀘이크를 파악하면 삶의 패턴을 인식하고 변화가 필요한 분야나 새로운 목표를 설정해야 하는 분야를 파악할 수 있습니다.
미래를 위한 계획: 인명 지진을 매핑하면 잠재적인 인명 지진을 식별하고 이를 헤쳐나가기 위한 계획을 개발하여 미래를 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Lifequakes를 위해 자신의 삶을 검토하기 위해 스스로에게 물어볼 수 있는 21가지 질문
개인 생활:
- 지난 몇 년 동안 어떤 사건이 나를 사람으로서 변화시키거나 성장하게 만들었나요?
- 저는 건강상 큰 문제나 변화를 겪었나요? 그렇다면 제 삶에 어떤 영향을 미쳤나요?
- 스트레스를 관리하고 정서적 안녕을 유지하기 위해 어떤 습관이나 방법을 개발했나요? 어떤 사건이나 생각이 이러한 습관을 촉발했나요?
- 나 자신에 대해 무엇을 더 배우고 싶거나 탐구하고 싶은가? 왜 그럴까?
- 개인적인 삶에서 큰 장애물이나 위기를 겪은 적이 있나요? 그리고 그것들은 나에게 어떤 영향을 미쳤나요?
- 시간이 지나면서 가족 및 친구와의 관계는 어떻게 바뀌었나요?
- 앞으로 몇 년 동안 나는 어떤 개인적인 목표나 포부를 가지고 있나요?
관계:
- 결혼, 이혼, 부모가 되는 등 관계에서 큰 변화를 경험했나요?
- 나의 주요 관계는 무엇이며, 시간이 지남에 따라 어떻게 변화했습니까?
- 내가 경험한 사회적 관계에서 상당한 손실이나 변화가 있었나요?
- 앞으로 몇 년 동안 어떤 종류의 관계를 쌓고, 더욱 돈독히 하고 싶은가?
- 다른 사람들과의 관계에서 긍정적, 부정적 모두 어떤 패턴을 발견했나요?
- 변화의 시기에 내 주변 사람들로부터 어떤 종류의 지원이 필요할까?
- 내가 겪었던 가장 큰 관계적 어려움은 무엇이었고, 어떻게 극복했나요?
직업 생활:
- 직장을 잃거나 큰 승진을 하는 등, 직업에서 어떤 변화를 경험했나요?
- 직업적 경험을 통해 어떤 기술이나 강점을 개발했나요?
- 직업 생활에서 심각한 어려움이나 장애물에 직면한 적이 있나요? 그리고 어떻게 극복했나요?
- 어떤 종류의 일이 나에게 가장 큰 기쁨과 보람을 가져다 주나요?
- 교육이나 훈련 과정에서 상당한 변화나 어려움을 겪었나요?
- 나는 어떻게 리더십 기술을 개발했으며, 리더십 경험을 통해 무엇을 배웠는가?
- 직업적으로 어떤 영향을 미치고 싶은가? 그리고 그러한 영향을 달성하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있는가?
이러한 질문을 스스로에게 던짐으로써, 여러분은 삶에서 경험한 중요한 전환점에 대한 통찰력을 얻을 수 있으며, 그 통찰력을 바탕으로 더 큰 회복력과 목적을 가지고 미래의 삶의 지진을 헤쳐나갈 수 있습니다.
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